如果我们细心观察，就会发现长期从事计算机工作的人群，都有轻重不等的“电脑职业病”。这种病也称为“电脑综合症”，主要表现为长期从事电脑操作、程序编制的人员，由于肌肉劳损，植物神经功能失调而引起头痛、头晕、易疲劳、烦躁易怒、失眠多梦、心悸、多汗、食欲减退、情绪低落、思维被电脑同化等问题，在此病理基础上出现人际关系失调、夫妻感情滑坡、亲情淡漠等更深层次的交流障碍。这种情况在电脑普及程度较高的国家很多，随着微机在我国的广泛使用，我们也开始面临这个问题。
　　上述问题是由于长期使用电脑又缺乏合理的保健措施引起的。通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡，由于屏幕的电磁辐射作用，空气中对人体有益的负离子被吸附在屏幕表面，电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏，加上电脑技术日新月异行业竞争激烈，从业人员心理压力较大，从而引起紧张性头痛、失眠、疲劳、面部皮疹、精神不振、肌肉劳损等病症。
　　此外与电脑交流跟人际交流的方式截然不同。通常的计算机操作大多是采用会话形式，只要对计算机下达指令后，计算机便会言听计从。习惯了与计算机交流的人，往往很难体谅对方，他们对于自己的观点要么执意坚持，要么全盘放弃，陷于一种非此即彼的思维定势之中。但在社会交往中，处理人际关系远比与电脑交流复杂得多，情况完全不同，即使你的要求是合理和正确的，也不一定会马上被人接受。思维方式和处理问题方法简单，无法与他人达成妥协和谅解，是经常与电脑打交道的人容易犯的毛病。他们经常是既无法很好地汇总部下的意见，又不能有效地协调与其他部门的工作，以至于无论干什么事情都畏缩不前，最终对自己失去信心，时间一长，将会内心烦躁、身心疲惫、精神沮丧。
　　因此，电脑从业人员做好以下方面的自我保健，可以减少电脑病的发生。
　　1.增强自我保护意识，采取必要的预防措施。如果作时与电脑0.6-0.7米的距离，连续工作一小时后应休息10分钟，平时加强体育锻炼增强抗辐射能力，在饮食上吃富含维生素和蛋白质的食物。
　　2.跟外界环境保持密切接触。加强亲朋好友和同仁的交流和交往，生活上对父母儿女和配偶多加关怀和照顾，把握与人交流跟与电脑交流的不同，积极协调人际关系，营造和谐宽松的工作和生活环境。
　　3.密切关注健康。一旦发现视力障碍，肌肉劳损和心理上的问题，应及时采取措施，如调整工作，向医生求助，以阻止病情发展，争取早日恢复健康。

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