精、气、神是生命活力的三个绝对尺度。精就是人的实体，主要包括上文所讲的体检所查的部分，脏器要正常。气，就是人们在做事时对自己身体的信心，底劲，一种精力旺盛的感觉。神，神志清晰，反应敏捷，记忆力良好，有一定分析判断力、感悟洞察力。

　　健康就是这三个方面同时处于较佳的状态。

　　健康不仅是脏器正常，还要保持相互关系顺和，即所谓阴阳平衡。无论是脏器出了问题还是阴阳失衡，都会有症状出现。或者是不舒服，或者排泄异常，或者心律问题，或者血压，或者代谢，或者睡眠障碍。所有这些问题都将直接伤气，人就表现神疲乏力。

　　精气神三者间是相互影响的。

　　当一个人长期气伤，也会累积成疾。伤气的原因比较多，主要的讲，话多伤气，讲话太多、太急都对气有很大伤害。急躁和思虑头绪太多也会伤气，你一定看到过许多人同时作几件事情时的忙乱，然后长吁短叹，这是气疲的症状。

　　长期心情压抑、受挫感也会导致伤气。长期伤气，一眼望去满脸晦暗。

　　长期亏气必将导致神乏，甚至脏器损伤。

　　人离开了神志就是植物人。神志的重要甚至超过精的地位。伤神的因素比较多。欲望本来是人的积极动力，但是一旦偏离了总目标而关注与每一步骤的执著就会导致焦虑。焦虑伤神好比利剑之于生命的威胁。其次，纵欲和上瘾也会致人神散，神散则命去。纵欲起于聚精会神，但消耗精神能量，致人神散，不同于凝神定气做事。情绪也是伤神的大祸，情绪通常是指偏离理智的感情自激。仇恨、嫉妒、嫌弃都好比一个邪恶的内敌正挥舞着大刀在你胸中施暴，却得到你的保护。长期神散导致神志不清，轻者犯胡思乱想，偏离中和，远离明智。重者，失眠，伤精耗气，直至早衰。

　　精、气、神是衡量健康的三大指标。任何一方面出了问题都可能是另一方面问题的反应；任何一方面的问题都会直接导致另两个方面的问题。

　　保持这三个方面处于良好的状态就是养生之道。



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